Връзка с нас: 0877 972 706 (от 9:00 до 17:30 ч.)
CBD при спорт
Спортистите често са подложени на тежко физическо натоварване, което води до изтощаване на техния организъм. Както за професионалните атлети, така и за тези, които спортуват за удоволствие, възстановяването е от решаващо значение за постигане на добри резултати и за предотвратяване на евентуални травми.
В резултат на това много спортисти търсят решения, които могат да помогнат за подобряване на възстановителните процеси на тялото след тренировка. В статията ще разгледаме ползите от приема на конопено масло при хора с активен начин на живот, както и проучванията относно неговия ефект.
Канабидиолът (CBD) представлява естествено, биоактивно съединение, което влиза в състава на растението индустриален коноп/ канабис (Cannabis sativa). Този полезен фитоканабиноид е известен с това, че притежава множество ползи за човешкото здраве. Доказателствата относно терапевтични свойства на CBD са събрани в над 11 000 медицински и научни изследвания. [1] Понастоящем канабидиолът представлява голям интерес за научната общност, като все по-често се акцентира върху неговия ефект при активни спортисти.
През януари 2019 г. Световната антидопингова агенция (WADA) публикува своя актуализиран списък със забранени вещества. Агенцията премахва CBD от този списък, като съветва и други регулаторни органи да направят същото. В спортни дисциплини, в които приемът на канабисово олио е допустим, тази промяна позволява на много спортисти да преминат към приема на CBD за облекчаване на симптоми като подуване и възпаление, вместо към други опции като вредни лекарствени средства. [2]
CBD намалява възпалението и болката
Изследване, публикувано в научния журнал „Биоорганична и медицинска химия“ (Bioorganic & Medicinal Chemistry) [3], показва, че маслото от коноп има противовъзпалителни свойства и оказва болкоуспокояващ ефект. Тези свойства на канабидиола могат да бъдат от полза за възстановяването на организма след интензивна тренировка. Болката, която спортистите изпитват, често е резултат от микроскопични разкъсвания на мускулите и възпаление. Това микроразкъсване е важна част от мускулния растеж, тъй като води до увеличаване на силата на тялото посредством увеличаване на обема на мускулите. CBD може да помогне за намаляване на това възпаление, като по този начин тялото ще бъде подготвено по-бързо за повторна физическа активност.
Освен това, когато мускулът е увреден, това може да сигнализира, че тялото трябва да ограничи мускулното свиване като защитен механизъм за предотвратяване на допълнително увреждане. Въпреки че този отговор е естествен и нормален за човешкото тяло, той може да навреди на спортните постижения. Приемът на конопено масло подпомага модулирането на тези сигнали и може да управлява реакциите на тялото при мускулни контракции, неволно стягане и крампи.
CBD подобрява съня
Качественият сън е жизненоважен за възстановяването на организма и получаването на добри резултати в спорта. Сънят подпомага регенериращите процеси на тялото за възстановяване на увредените мускулни влакна. Изследователските проучвания относно CBD показват, че приемът на канабисово олио подобрява качеството и продължителността на съня.[4]
Плацебо-контролирано, двойно-сляпо, кръстосано проучване установява, че приемът на 160 mg CBD увеличава успешно продължителността на съня при лица, страдащи от безсъние (n= 15). [5]
CBD намалява стреса
Концентрацията на спортистите е от изключителна важност по време на състезание. Някои хора приемат различни видове добавки преди тренировка, които съдържат големи количества кофеин. Установено е, че канабидиолът може да подобри концентрацията чрез намаляване на нивата на стрес и чувството на безпокойство.
Изследванията показват, че CBD притежава успокояващи свойства, които контролират реакцията на тялото при стрес.[6] Това е важно, тъй като човешкия организъм може да възприеме интензивното мускулно натоварване по време на тренировка като знак за наличието на стрес. Това може да задейства хормоните на стреса, като кортизол, който сигнализира на тялото да намали синтеза на протеини. За щастие, според проучване от 2016 г., канабидиолът може да увеличи производството на серотонин, като по този начин да подпомогне на организма за справяне със стреса.
CBD ускорява възстановяването
Приемът на масло от коноп е полезен за облекчаване на болката, свързана със възстановителните процеси. Освен това противовъзпалителните свойства на CBD спомагат за ускоряване на процеса на възстановяване, особено когато екстрактът се приема под формата на конопено масло. Облекчавайки тези симптоми, канабидиолът помага на спортистите да изграждат своята мускулна маса с много по-бързи темпове от обикновеното.
Чрез взаимодействието си с ендоканабиноидната система в човешкото тяло, CBD може да увеличи издръжливостта при тренировка и да подобри общото състояние на нашия организъм. [7] В резултат на изброените свойства на канабидиола, приемът на конопено масло е чудесен избор както при професионалните атлети, така и при хора с активен начин на живот.
Източници:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/?term=CBD
- Zurier RB et al. “Cannabinoids, inflammation, and fibrosis.” The FASEB Journal, vol. 30, no. 11 (November 2016): 3682–3689. doi:10.1096/fj.201600646r.
- Burstein S. “Cannabidiol (CBD) and its analogs: a review of their effects on inflammation.” Bioorganic & Medicinal Chemistry, vol. 23, no. 7 (April 1, 2015): 1377–1385. doi:10.1016/j.bmc.2015.01.059.
- https://www.nutritionaloutlook.com/view/cbd-and-sports
- Carlini E, Cunha J. Hypnotic and antiepileptic effects of cannabidiol. J Clin Pharmacol. 1981;21(S1):417S–427S.
- Crippa JA et al. “Neural basis of anxiolytic effects of cannabidiol (CBD) in generalized social anxiety disorder: a preliminary report.” Journal of Psychopharmacology, vol. 25, no. 1 (January 2011): 121–130. doi:10.1177/0269881110379283.
- https://www.boerejongens.com/cbd-in-sports/
Напишете коментар Cancel reply
Категории
- CBD – неврологични заболявания (2)
- CBD за красота (4)
- CBD за кучета (1)
- CBD масла (12)
- CBD ползи (6)
- CBD при Алцхаймер (1)
- CBD при артрит (2)
- CBD при астма (1)
- CBD при аутизъм (1)
- CBD при безпокойство (1)
- CBD при безсъние (1)
- CBD при болест на Паркинсон (1)
- CBD при болка (2)
- CBD при вируси (3)
- CBD при високо кръвно налягане (1)
- CBD при възпаление (1)
- CBD при деменция (1)
- CBD при диабет (1)
- CBD при епилепсия (1)
- CBD при инфекции (1)
- CBD при кандида (1)
- CBD при множествена склероза (1)
- CBD при психоза (1)
- CBD при раздразнени черва (1)
- CBD при рак (1)
- CBD при спортуване (1)
- CBD при стрес (1)
- CBD при тютюнопушене (1)
- Uncategorized (5)
Най-нови статии
-
декември 30
CBD масло при кандида